10 FORMAS DE CONVERTIR EL ENOJO EN SONRISAS.
(POR DIANNE HALES)
1.- SE MENOS VIRTUAL Y MAS TRIDIMENSIONAL.
SI ALGO DISTINGUE A LA GENTE FELIZ DE LA QUE PRETENDE SERLO ES
LA CALIDAD DE SUS RELACIONES SOCIALES", SI TE PASAS TODO EL DIA
FRENTE A LA COMPUTADORA,PARATE Y BUSCA EL CONTACTO CON OTRAS
PERSONAS,INCLUSO PASAR UN RATO CON DESCONOSIDOS AUMENTA LA
SENSACION DE BIENESTAR."UNO RIE CON MAS GANAS CUANDO ESTAS EN
ELCINE QUE CUANDO QUE CUANDO SE VE UNA PELICULA EN CASA,DICE
EL PSICOLOGO TOOD KASHDAN,DE LA UNIV. GEORGE MASON ,VIRGINIA.
2.- DA LAS GRACIAS.
TAL VEZ PAREZCA CURSI O ABSURDO HACER UNA LISTA DE LAS COSAS PÒR
LAS QUE SIENTAS GRATITUD PERO EL CONTAR LAS BENDICIONES AUMEN-
TA EL COSIENTE DE FELICIDAD .
3.-SUMA Y VENCERAS
SUMA TODO LO BUENO QUE TE PASA EN EL DIA COMO SI FUERAN CUENTAS
EN UN HILO Y VE COMO SE VAN SUMANDO POCO A POCO.ESTO TE PERMITE
FIJARTE HASTA EN LOS DETALLES POSITIVOS MAS PEQUEÑO.
4.-PREFIERE LO MEMORABLE Y NO LO MATERIAL.
¿UN CARRO O VACACIONES CON MI FAMILIA? ,NO LO PIENSES Y HAZ TUS
MALETAS,LOS BUENOS RECUERDOS CON FAMILIARES Y AMIGOS PERDU-
RAN MAS QUE EL COCHE MAS LUJOSO.
5.-CONDIMENTA TU VIDA CON RISAS Y ALEGRIA.
EL HUMOR ES COMO LA SAL QUE LE DA SABOR A LA COMIDA,DICE EL PSI-
COLOGO MARTIN SELIGMAN;VE PELICULAS COMICAS,REPETICIONES DE
SERIES QUE TE HACIAN REIR. INTENTA VER EL LADO GRACIOSO A LAS CO-
SAS ABSURDAS DE LA VIDA ,
6.- REFUGIATE EN TU ZONA LIBRE DE ESTRES.
PIENSA EN UN SITIO DONDE TE SIENTAS FELIZ Y RELAJADO Y CUANDO ES-
TES TENSO EVOCALO CON DETALLE Y ASI SIEMPRE QUE TU ANIMO DECAIGA.
7.- VE EL VASO MEDIO LLENO.
TRATA DE VER EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS .QUIZAS CONSIDERES QUE
EN ESTE MOMENTO TE ENCUENTRAS CUESTA ABAJO PERO SI TE DETIENES
A ANALIZAR TU VIDA TE DARAS CUENTA DE QUE EN REALIDAD TE ESTABA
YENDO BASTANTE BIEN. Y SI EN VERDAD TE ESTA SALIENDO TODO MAL,LEE
EL SIGUIENTE CONSEJO.
8.- HAZ SALIR EL ARTISTA QUE LLEVAS DENTRO.
EVOCA UNA ETAPA DE TU VIDA EN LA QUE TENIAS TIEMPO PARA EXPRESAR-
TE CREATIVAMENTE,PINTABAS ,TOCABAS GUITARRA ,ESCRIBIAS POEMAS,
POR QUE NO VOLVER A HACERLO.
LA EXPRESION RELAJADA DE TU TALENTO PUEDE HACER QUE TE SIENTAS
FELIZ.
9.- HAZ EL BIEN.
LOS ACTOS DE BONDAD,POR PEQUEÑOS QUE SEAN,PROPORCIONAN TANTO
PLACER AL QUE LOS REALIZA COMO AL QUE SE BENEFICIA DE ELLOS.
10.- DISFRUTA AL MAXIMO CADA MOMENTO.
NO ESPERES A QUE TE OCURRA ALGO DIGNO DE CELEBRAR, FESTEJA HOY ,
PREPARATE UN PASTEL,INVITA A ALGUIEN A COMER, BRINDA POR QUE SEA
UN BUEN DIA ,HAZ EL AMOR POR LA TARDE. ¡ANDA SE FELIZ!. 
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